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5、油盐不进的降三脂
现在很多老年人的饮食都是讲究清淡 ， 少油少盐 ， 这样可以降低三高 ， 饮食清淡非常重要 ， 但是每天一定要摄入适量的油和盐 ， 不然就不能维持体内的电解质平衡 ， 对于身体健康来讲也是不利的 。
【越养越虚的5大误区老年人尽量避免，建议多注意】对于老年人来说 ， 若每天吃的油脂较多 ， 可以吃一些山楂丸来缓解山楂 ， 可以刮油可以促进消化 ， 对于老年人来说是非常有好处的 。
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随着人们生活质量的不断提高 ， 我们都在追求着健康 ， 但是一定要注意用对方法 ， 不要轻易相信养生的谣言 ， 一定要根据自己的身体科学的 ， 这叫属于自己的养生方案 ， 每天适量的参加一些锻炼 ， 这样对于身体来说才是非常友好 。
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