喝了这杯羊奶，告别让人犯怵的冬季“三寒” _健康小知识

羊奶既是高蛋白饮品，又是温热食物，是冬季膳食清单上驱寒保暖、温补肾阳的“心头好” 。羊奶营养全面，含有丰富的免疫球蛋白。这种免疫物质对人体的作用，是抗生素类药物不能替代的。没有药物副作用的后顾之忧，妥妥地保护身体不受伤。

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【喝了这杯羊奶，告别让人犯怵的冬季“三寒”】很多女性冬天手脚冰凉，有些人一到冬天关节就会疼痛，其实这些都是“寒湿”入侵，阳气不足造成的。冬天是进补的好时机，补阳气的食物一定要多吃。益气补虚的羊奶喝起，睡前用艾叶水泡泡脚。早餐喝一杯温润的羊奶，从嘴里暖到心里，焕活身体的每一个细胞。胃寒胃痛有的人平时贪吃生冷或吃饭不规律，伤了脾胃，寒冷的冬季常出现胃痛、消化不好等情况。羊奶中的蛋白质分子大小合适，非常容易吸收，能给身体补充元气，赋活胃动力。《中国补品》记载：“羊奶滋阴养胃。羊奶还含特别的上皮细胞生长因子（EGF），经常喝，修护胃黏膜，温胃散寒。而且羊奶中含有丰富的蛋白质，可以减轻消化液对胃黏膜的刺激。

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羊奶中的一些寡糖类含量非常多，对于肠道里的微生物有促进作用，据研究分析：羊奶的寡糖和人奶比较接近，寡糖会促进肠道里面的有益菌的生长，能够调节肠道的平衡。《本草纲目》258页中记载“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠” 。羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，以其营养丰富、易于吸收等特点被视为乳品中的精品，是世界上公认的最接近人乳的乳品。羊奶属于温补食品，有温润补虚的良好效果。冬季喝羊奶，既御寒又滋补，让你轻松告别令人犯怵的冬季“三寒” 。

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