文章插图
【孕妇早餐吃什么不容易发胖】1.为了保证各种营养素的均衡摄入，孕妇的饮食不应局限于单一种类的食物或饮食，而应以多样化的食物为主，保证各种营养素的均衡全面摄入 。
2.孕妇可以把全麦面包、全麦饼干、麦片等全麦食品作为早餐主食，也可以喝牛奶或豆浆 。如果条件允许，最好添加少量水果 。当然也要有适量的瘦肉、鸡蛋等食物，基本能满足碳水化合物、维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等营养物质的供给 。
以上解释了孕妇早餐吃什么不容易胖 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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【孕妇早餐吃什么不容易发胖】1.为了保证各种营养素的均衡摄入，孕妇的饮食不应局限于单一种类的食物或饮食，而应以多样化的食物为主，保证各种营养素的均衡全面摄入 。
2.孕妇可以把全麦面包、全麦饼干、麦片等全麦食品作为早餐主食，也可以喝牛奶或豆浆 。如果条件允许，最好添加少量水果 。当然也要有适量的瘦肉、鸡蛋等食物，基本能满足碳水化合物、维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等营养物质的供给 。
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