养生最重要的是什么

【养生最重要的是什么】养生最重要的就是按时:
1、按时休息,不能劳累过后才去休息 , 平时要做到劳逸结合 。
2、按时锻炼,糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势,即青壮年患者日益增多,青年脂肪肝患者的增加更是惊人 , 这些都与他们不锻炼有关 。
3、按时喝水,经常喝水的人比老不喝水的人患上结石的几率要小得多 。
4、按时体检,许多疾病光靠自我感觉很难早发现,只有定期去医院进行健康检查 , 才能早期发现,从而早期治疗 。
5、按时如厕,很多人都是当便意明显时