孕妇烧心怎么办

【孕妇烧心怎么办】从饮食方面入手,吃饭时要少吃多餐 , 不要一次吃得太饱了,注意细嚼慢咽,这样可以避免胃内压力过高,横膈上抬,造成返流 。烧心的感觉与胃是直接相关的 , 因此在饮食上要照顾到胃部的感受,可能引起胃部不适的食物就不要吃了,酸性食物、刺激性食物等都会加重你的烧心感觉 , 只有好好养胃才能真正缓解 。
穿宽松一些的衣服,不要让衣服勒着腰和腹部,会增加胃部的压力 。保持大便畅通能够减少腹腔内的压力,夜间睡觉时可以抬高上身,有条件的可以调整一下床的高低,让上身抬高10~15度左右 , 也可以有效减少食管返流,不过使用枕头垫高上身不可取,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲 , 影响食物顺流入胃,反而会加重烧心感 。