一下菜搭配吃更营养：
【哪些菜搭配吃最有营养】猪肝配菠菜：猪肝、菠菜都具有补血的功能，对治疗贫血的奇效；芝麻配海带：能起到美容、抗衰老的作用；糙米配咖啡：糙米蒸熟碾成粉末 ， 加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮 ， 便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神，拌以糙米，更具风味；牛肉配土豆：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用 。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好 ， 且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用；百合配鸡蛋：有滋阴润燥 ， 清心安神的功效；羊肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，

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