1、牛肉和鸡蛋是可以一起吃的，我们通常说 ， 有些食物是不能一起吃的，因为相互之间是有冲突的，而牛肉和鸡蛋是没有冲突的，所以可以放心地食用 。
2、牛肉中富含蛋白质，而身体每日都是需要蛋白质的，才能支撑着身体的日常运转 。
3、牛肉中的氨基酸也是非常丰富的，而且氨基酸中的成分比猪肉更接近人体的需求，所以可以很好地增加肌肉的力量，使得肌肉变得更加漂亮 。
4、牛肉长还含有丰富的维生素B6 。这种物质可以增强身体中的免疫力 ， 促进体内的新陈代谢 。
【牛肉和鸡蛋可以一起吃吗】5、牛肉中的铁元素很丰富，可以很好的预防贫血症状 。
6、鸡蛋中的营养物质是非常丰富的 ， 富含蛋白质、维生素、脂肪、铁、钙等等的营养元素 ， 所以很多人都喜欢吃 。
7、鸡蛋中的铁元素也是非常丰富的，可以使得脸色变得更加红润 。
8、鸡蛋中的蛋氨酸也很多 ， 而我们日常生活所食用的谷类和豆类都是缺乏这种物质的，所以在食用谷类、豆类的时候，就可以和鸡蛋一起吃，可以相互弥补对方的缺点 。
9、鸡蛋中的蛋白质可以修复肝脏中的损伤，而蛋黄中的卵磷脂可以促进细胞的再生，从而可以加强体内的新陈代谢，那么免疫力就会提高 。
10、鸡蛋中的微量元素是很丰富的，可以延长身体的生命力 。
11、鸡蛋中的胆碱也是十分丰富的 ， 可以促进大脑的发育，提高大脑的记忆力 。
12、鸡蛋中富含卵磷脂，这种物质可以有效地预防胆固醇、脂肪沉淀在血管壁上 。