白米 。每100克白米的热量为391大卡，黑米的热量为每100克333大卡，二者的热量相差并不是很大 ， 并且它们都含有相同的营养元素 ， 包括碳水化合物，蛋白质，B族维生素 ， 矿物质等，且二者都是经常被食用的粮食，具有很高的营养作用，是补充营养素的基础食物 。
【黑米和白米哪个热量高】白米是稻米经过精制后的一种米 ， 颗粒偏小 。白米在加工过程中只经过精磨、去掉大米米糠层部分等程序，不抛光 ， 外观不如精制大米美观，易被误认为陈米、碎米 。白米的营养价值要高于其它精制米，淀粉含量高 。就口感与香味而言，绝大多数人认为白米胜过其它精制米 如：糙米、胚芽米等 。

• 食用酒精和医用酒精的区别
• 关于勇气和遗憾的名言
• 怎么分清雾霾和雾
• 安定团结的调值和调类是什么
• 黄蜂鱼的适宜人群和禁忌人群
• 发蜡和定型喷雾哪个好
• 黑苦荞茶与黑苦荞米有啥区别
• 郑和远航的历史意义
• 知遇之恩是啥意思啊
• 波数与频率的关系