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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于长高的小技巧这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、长高的秘诀，首先要保证晚上的睡眠 。晚上睡觉要处于深度睡眠状态，晚上睡眠时间至少要8到10个小时 。
2、饮食要注意高蛋白和维生素的食物，每天蛋白质的摄入量以每公斤体重1.2克为宜 。
3、你应该坚持锻炼 。对你身高有利的运动有跳高、篮球等 。
【长高的小技巧 长高的小妙招学生党】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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