【7分熟的牛排要煎多久】一般1厘米厚的牛排，用大火煎3至5分钟即可 。食材：牛排250g、油适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、胡椒粉适量、鸡蛋清适量 。
1、将买回来的牛排切好备用；
2、将盐、胡椒粉和鸡蛋清腌制15分钟左右；
3、平底锅中放入适量的色拉油；
4、放入牛排用小火煎制 ， 煎至变色后翻面；
5、放适量的老抽，再放入适量生抽；
6、放入适量的清水 ， 收汁后即可起锅 。
【7分熟的牛排要煎多久】一般1厘米厚的牛排，用大火煎3至5分钟即可 。食材：牛排250g、油适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、胡椒粉适量、鸡蛋清适量 。
1、将买回来的牛排切好备用；
2、将盐、胡椒粉和鸡蛋清腌制15分钟左右；
3、平底锅中放入适量的色拉油；
4、放入牛排用小火煎制 ， 煎至变色后翻面；
5、放适量的老抽，再放入适量生抽；
6、放入适量的清水 ， 收汁后即可起锅 。