首先 ， 肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉 ， 有滋阴补虚作用的食物 。
其次，女性肾阴虚一定要选择含微量元素比较多的食物 ， 比如说可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有较多的微量元素，可以有效的帮助女性调节肾阴虚的现象 。
【女性肾阴虚，吃什么食物好？】最后，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补 ， 山药，性平，味甘，为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人 ， 宜常食之 。

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