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【自由泳换气 自由泳换气鼻子老是呛水】小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于自由泳换气这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、水下呼气运动，整个人扶着池壁，身体包括头部浸入水中做呼气运动 。
2、水上吸气，头浸入水中，带气泡呼气，头露出水面吸气，反复练习 ， 直到可以随意控制水下的呼出气量 。
3、自由泳中，呼吸应该是身体带动头部的旋转，即所谓的“圆木翻滚” 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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