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1.建议睡不着的人白天不要有午休的习惯，晚上睡觉前也要避免暴饮暴食 。可以养成睡前散步的习惯，适当的运动可以提高睡眠质量 。
2.你可以在床上放一把梳子 。每天晚上睡觉的时候，可以养成睡前梳头的习惯，因为头上有很多穴位 。睡前梳头可以消除大脑疲劳，有助于睡眠 。
【晚上老是睡不着有什么办法解决】标签:我该怎么办
睡不着怎么办？蒸锅没水烧黑了怎么办有酒味的梨是不是烂了月饼花纹不清晰是怎么回事弹簧伞撑不起来怎么办做凉粉水放多了怎么办消防栓打开了为什么不出水电脑连耳机说不了话怎么办夏天筷子发霉怎么办跳绳时应该什么先着地坐飞机不能带什么东西以上解释了我晚上睡不着 。我能做些什么来解决这个问题？这篇文章写完了 。希望能帮到你 。
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