伏天吃什么对身体好伏天吃什么对人体最好 _知识经验

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于伏天吃什么对身体好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、莲子
2、入睡后多吃莲子可以祛火。炎热的天气心脏最脆弱，暑气逼人，让你烦躁难过。莲子芯虽然味苦，但能清心降火，降血压。适用于身体虚弱、心慌、失眠、多梦的人。但大便干燥、腹胀者最好少吃。
3、绿豆
4、绿豆性凉味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于三天日晒引起皮肤瘙痒或皮疹的人，吃绿豆可以缓解症状。但需要注意的是，有四肢无力、腹泻等症状的老人和小孩不适合食用。
5、精力
6、生姜有温补之功。三伏天可以多吃些生姜来壮阳。生姜辛温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。三伏天喝姜茶的最佳时间也来了。喝姜茶是一种简单易行的保健方法，现在似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝，但夏天是喝姜茶的最佳季节。
7、西瓜
8、西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经。具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。常吃西瓜可以清火退烧。西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，还能利尿助消化。因此，人们必须吃一些西瓜，尤其是那些在户外或室内高温环境下工作的人。
9、绿茶
10、三伏天的下午，喝一杯绿茶不仅能清热，还能解毒解渴。喝绿茶可以强健牙齿，保护毛细血管，提神醒脑。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾，提高抗热能力。注意绿茶性寒，肠胃不好的人容易胀气。
11、梨树
12、三伏天天气热，容易缺水。因为新鲜多汁，酸甜可口，所以又被誉为天然矿泉水，是最好的补水护肤品。可治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。因此对急性气管炎和上呼吸道感染患者的咽干、痒、痛、声嘶、痰稠、便秘、尿赤等有很好的疗效。
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