【冬季是养阴还是养阳】根据春夏养阳、秋冬养阴的理论 ， 冬天应养阴 ， 因为冬天是阴气最浓、质量最佳的季节 ， 冬天是阴长阳消之际 。所以 ， 顺应冬天阴长的天时 ， 应该给人体补阴 ， 尤其是阴虚之体 ， 不要错过冬天这个赋予阴气最好的时机 ， 来平衡自己的阴阳 。
但是 ， 冬天也要注意养阳 。因为冬天是四季养生的重中之重 ， 冬天的养生质量关乎着来年的健康；又因为冬天的阳气最宝贵 ， 日照短而弱 ， 太阳很快就偏西；加之冬天天气寒冷 ， 易耗损人体的阳气 ， 所以冬天也必须重视养阳 ， 这样才能更好地维持人体的阴阳平衡 。尤其阳虚的人 ， 更要注重养阳 。

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