一、好处:
【生吃枸杞对人有什么好处或坏处】1、护眼明目:人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成 , 枸杞中所含丰富胡萝卜素可在人体内转化成维生素A , 而维生素A可生成视黄醇 , 从而提高视力 , 防止黄斑症 。
2、补血:现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分 , 对造血功能有促进作用 。
3、免疫调节:枸杞子富含枸杞多糖 , 枸杞多糖是一种水溶性多糖 , 具有生理活性 , 能够增强非特异性免疫功能 , 提高抗病能力 , 抑制肿瘤生长和细胞突变 。
二、坏处:
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火因为多食枸杞 , 易上火 , 容易导致流鼻血等 。
2、虚寒的人服用会有腹泻症状 。
3、枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服 , 视力模糊 。
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