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可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白 ， 从而美容护肤 。
【肉皮松弛怎么变紧致】皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织 ， 是人体最大的器官 。主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力等功能 。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭 。人和高等动物的皮肤由表皮、真皮、皮下组织三层组成 。

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