文章插图
1、红薯：红薯含有很高的钾，还富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物 。
2、番茄酱：新鲜的西红柿很好吃 ， 但番茄酱和浓汤含有更多的钾 。四分之一杯番茄酱提供664毫克钾 ， 而半杯番茄酱含有549毫克钾 。番茄汁本身的钾含量超过400毫克 。
3、豆类：白芸豆钾含量高，半杯含有近600毫克钾 。利马豆，扁豆和豌豆都是钾的来源 。在20种最好的含纤维食物清单中，所有豆类都非常出色 。
【补钾的食物有哪些 补钾的食物有哪些水果蔬菜】4、酸奶：8盎司的无脂老酸奶中含有579毫克钾，一些使酸奶更美味的方法包括将酸奶添加到混合燕麦早餐 ， 而不是蛋黄酱三明治和沙拉，或酸奶而不是奶油甜点 。关键是大部分酸奶产品都含有益生菌，这些天然细菌可以帮助消化并维持肠道健康 。

• 热河歌词
• 灵芝的功效有哪些功效 灵芝的功效有哪些
• 怎样用南瓜烹饪一款味美又营养健康的主食
• 关于中秋节的诗句 关于中秋节的诗句和名言
• 自信的事例100字左右
• 我最敬佩的人白衣天使范文
• 辫子头 辫子头发怎么扎的视频
• 醉酒驾驶规定是怎样的
• 菠菜鸡蛋饼的做法
• 化妆品的颜色种类