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【跑步的时候为什么会岔气?】一、憋气是由于跑步时呼吸肌痉挛，跑前热身不充分 ， 导致跑步时呼吸肌的运动无法配合整体的运动强度 。
第二，跑步前或跑步过程中喝高糖或高渗饮料也会引起口气 。跑步时注意补充水分，但建议用矿泉水或生理盐水 。
第三，跑步过程中，腹膈与腹腔脏器之间的韧带会反复拉伸 。这种拉伸运动有时会导致横膈膜痉挛，进而导致跑步时窒息 。
第四，身体在跑步前摄入过多的食物，在跑步过程中食物没有完全消化时 ， 会有少量血液流向横膈膜，也可能引起横膈膜痉挛，导致窒息 。
这就解释了为什么跑步的时候会生气 。这篇文章已经分享到这里了 。希望能帮到你 。
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