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1、夏天代谢快，冬天寒冷 ， 身体为了御寒会加快脂肪合成 ， 并且冬天人们的运动积极性差 ， 吃得又多，要减肥可不容易 。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢 。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高 ， 摄入的热量容易被消耗 ， 不会有过多热量剩余转化为脂肪 。
【夏天为何不适合减肥】2、夏天胃口不好吃得少，新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能便会下降 。人们对油腻的食物食欲大大下降，口味会偏向清淡 。如此一来，人们摄入的热量也会有所减少 。
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