文章插图
1、可以不用煎煮荷叶茶叶，只需要适当的荷叶茶叶放在保温杯里 ， 倒上开水浸泡5-10分钟即可 。可以使茶叶茶浓度适合，而且不会破坏荷叶茶里面的减肥物质 。
2、注意喝荷叶茶不宜在夜间喝，否则会使人亢奋并难以入睡 。荷叶含有大量的纤维素，可以抑制体内的物质向脂肪转化并减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的功效 。
【怎样喝荷叶茶才能减肥】3、荷叶含有荷叶碱可以和体内的酸性脂化物质结合生成水、能量以及二氧化碳，可以减少体内的脂化物 。
4、荷叶碱可以附在肠胃上面形成脂肪隔离膜，减少人的肠胃对摄入食物的脂肪吸收，减少体内脂肪堆积 。但是需要注意荷叶茶减肥，不会立刻就会呈现出效果 ， 需要持之以恒才可以起到减肥功效 。

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