【黑豆和哪些食物炖煮具有补血的效果和功效 黑豆和哪些食物炖煮具有补血的效果】

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1、将黑豆用清水清洗干净，然后用凉水充分的泡发备用 。
2、将排骨放入清水中清洗干净，然后放入开水中焯一下 。
3、砂锅中加入适量的水分，放入洪红枣、桂圆、生姜、葱段，排骨、黑豆，大火烧开以后转小火，炖煮1-2个小时就可以食用了 。

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