文章插图
1、补肾豆浆：黑豆加黑芝麻加黑米 。攻效：黑色补肾 ， 多吃黑色的食物对肾有益 。
【打豆浆配些什么有营养 打豆浆配些什么有营养价值】2、补心豆浆：红豆加红枣加枸杞 。攻效：红色补心，因为红色的食物中多含铁 。这款豆浆特别适合女性、老年人，补足气血 。
3、养胃米浆：大米加小米加山药 。攻效：大米益气、小米养胃，山药滋养 。
4、减肥豆浆：燕麦加黄豆 。攻效：燕麦热量低，富含粗纤维，增加饱腹感 ， 适合减肥的人群 。
5、豆奶：黄豆加牛奶 。攻效：在制作豆奶的时候，将一部分水替换成奶 ， 增加钙质的吸收 。
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