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1、四季养生的根本原则是春夏养阳，秋冬养阴 。在中医理论中，人类的养生应该顺应四季的变化，就是人和四季是一个有机的整体，只有顺应自然界的规律才能得到健康 。
【四季饮食养生原则 四季饮食养生原则有哪些】2、一般春季比较适合运动，是生发的季节；夏季要避暑，不要使自己的阴液流失过多；秋季一定要注意预防感冒，增减衣物，秋季对于肺脏的考验比较大，还有一些心脑血管疾病 ， 都应该重视；冬季适合冷藏，就是吃的要好，但不要多 ， 要坚持运动，防止过胖，冬季是一个养肾的好季节 。
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