【三文鱼有什么营养价值 三文鱼有什么营养价值呢】
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1、三文鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸，是ω-3含量最高的一种鱼类 ， 对人体有很好的调整血脂的作用，能够调整血脂的结构，调节血脂的水平 ， 对于高血脂患者一定的治疗作用 。
2、三文鱼对于软化血管、预防心脑血管疾病也有一定良好的作用 。
3、三文鱼还能够改善神经系统，能够起到软化神经系统的血管、营养神经的作用 。
4、所以三文鱼的营养价值是非常高的 ， 除了上述不饱和脂肪酸以外，还含有蛋白质、维生素A、维生素D、铁、镁、钾等微量元素，能够维持人体内钠钾平衡，还能够起到消肿的作用 。
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