【常见的几种补肾搭配 补肾的食物配方大全】
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1、山药+桂圆,功效:强身健体,固肾补精 。山药有滋阴补肾的功效 , 而桂圆有强身补血安神的作用 , 将两者一起搭配食用,对于肾虚有很好的滋补效果,有补肾固精,强身健体的作用 。
2、山药+排骨,功效:滋肾益精 。排骨中含有的营养元素丰富,可以为身体提供充足的营养物质,常吃有滋阴益精的作用,所以与山药一起搭配食用,可以增加其强身健体的功效 , 有补肾益精,填精补髓的作用 。
3、山药+杏仁 , 功效:补肺益肾 。杏仁有止咳平喘的作用,是润肺清肺的一个很好的食品,而山药也有补肺的效果,所以山药和杏仁搭配食用,不仅可以增加补肺的作用效果,对于补肾也有一定的效果 。
4、山药+鸽肉,功效:补肾健脾 。鸽肉有补气壮肾的作用,与山药搭配食用,有补肾健脾,补充体内元气的作用,因此适合体弱的人群以及老年人食用 。
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