靠墙蹲的标准动作


靠墙蹲的标准动作

文章插图
【靠墙蹲的标准动作】双脚与肩同宽(不需要双脚并拢) , 双脚位置在身体前方,整个躯干紧贴墙壁(头不需要靠墙壁) , 膝盖弯曲 , 保持小腿与地面保持垂直 。