文章插图
1、保证适当的运动 。根据自己的爱好选择锻炼身形的运动，尽量避免剧烈的运动 。防止心脏负担同时防止因剧烈运动而长肌肉。
2、在面对每一件事情的时候，都要保持良好的心态 。
3、要保证足够的睡眠 。足够的休息可以养护身体的内在修复和新陈代谢功能 。
4、适量吃巧克力 。巧克力可以帮助消除发育期的焦虑症，但食用时注意摄入量 。
【女孩发育期应注意什么呢】5、平衡膳食，均衡营养 。

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