【经期怎么减肥健康效果好？】经期运动强度要降低，做一些轻柔的拉伸运动和慢走、慢跑运动 。每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作，不适合呼拉圈，倒立，游泳等运动 。
经期适合减肥的原因是糖分的消化代谢速度也是比平常快得多，这就可以很快的消耗体内的脂肪，所以不要吃太多的甜食，多吃水果蔬菜 。
- oppo手机怎么改不了来电铃声
- 普通话证怎么考考什么
- 孩子糖宝是怎么引起的
- 土豆片晒干怎么吃呀
- 轩辕传奇怎么样 轩辕传奇怎么样才不会显示师傅
- 二次根式除法怎么计算
- 初学者怎么练瑜伽
- 索尼手机怎么关机进入刷机模式
- 红参怎么吃效果最好 冰岛红参怎么吃效果最好
- 汽车前挡贴膜怎么选