文章插图
1、保持充足的睡眠时间 。最好在每天的11点之前入睡 。因为晚上的11点开始身体就开始排毒了 。所以只有保持足够的睡眠才有利于毒素排出 。
2、多吃蔬菜和水果，因为它们能给我们的身体补充维生素和营养 ， 特别是当季的水果蔬菜，很新鲜 ， 最适合我们食用，且食用起来很美味 。
3、早起喝一杯蜂蜜水 。蜂蜜水可以促进肠胃蠕动，从而进行排毒，补充胶原蛋白，当然冲蜂蜜水的时候要用温水泡 。
4、睡前泡脚可以促进血液循环，睡前身体不能是冷的 。
【春天如何养生护肝养肾 春天如何养生护肝】5、保持适量的运动，运动可以促使身体排汗，排除毒素，春天可以选择打打羽毛球，跑步等运动 。

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