文章插图
【怎样锻炼单脚金鸡独立】1、只需将两眼微闭，闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式 ， 如此 ， 心便不再散乱虚躁 。
2、两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开 。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节 。
3、在脚上有六条重要的经络通过 。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛 ， 同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节 。

• 篮球12队怎样安排比赛
• 怎样微信头像加国旗
• excel表格怎样编辑连续编号?
• 苹果怎样清理手机内存空间
• 小米3怎样设置屏幕暗的时间
• 孙觌是一个怎样的人
• 怎样轻松去除加热棒上的水垢?
• 怎样将枯萎的花救活
• 怎样在家里种植平菇
• 肉丸要怎样做才会Q弹