不上火的水果很多 ， 寒凉水果解燥热不上火；夏天的水果多属于寒凉性的 ， 比如梨、苹果和各种瓜类 。一般来说 ， 实热体质的人夏天代谢旺盛 ， 交感神经占优势 ， 出汗多 ， 经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘 ， 夏天特别喜欢吃凉东西 。
【什么水果不上火呢】“上火”为民间俗语 ， 又称“热气” ， 可以从中医理论解释 ， 属于中医热证范畴 。中医认为人体阴阳失衡 ， 内火旺盛 ， 即会上火 。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状 ， 而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候 ， 具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等 。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生 。

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