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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于什么食物含dha这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【什么食物含dha 什么食物含dha适合宝宝】1、含有DHA的食物很多，尤其是深海鱼 ， 其中金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼的DHA含量最高 。其次，干果和藻类食物中也含有DHA，一些三文鱼、鳕鱼和蛋黄中也含有丰富的DHA 。
2、DHA是不饱和脂肪酸 ， 是促进宝宝更聪明的元素 。对于孕妇和儿童来说，适当补充含DHA的食物是有益的，但要避免饮食过于单一 。健康的饮食应该种类繁多，营养均衡 。只有多样化的饮食才有利于各种营养元素的吸收 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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