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【怎么判断自己身高还长不长】您可以去医院检查一下骨骺闭合情况 。如果还没完全闭合就是还有长高的可能 。保证每天获得足够的维生素和矿物质，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物 。
意见建议：增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上 。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础 。
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