文章插图
1、每天吃1-2根香蕉 。熟透了的香蕉能治疗便秘 ， 孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效 。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃 。
2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类 。孕妇由于需要大量营养 ， 往往吃的很丰盛 ， 比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了 。
3、生吃苹果 。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状 。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助 。
【孕妇便秘如何解决】4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状 。

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