文章插图
1、改善血液循环 。生姜里的维生素、矿物质和氨基酸有助于改善血液循环 。
2、增强免疫系统 。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力 ， 防止多种疾病 。
3、促进胃部消化 。食用适量生姜不仅可以帮助消化和吸收食物，而且还能缓解过量饮食导致的腹胀 。
【多吃生姜有什么好处】4、通鼻防过敏 。生姜有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状 。

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