立秋吃啥东西最好 _知识经验

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1.秋天也可以吃银耳。银耳润肺益气，止咳通便。建议秋天可以吃银耳莲子汤，可以起到非常好的保湿效果，味道非常好。
2、秋燥上火，大家都可以吃白萝卜，白萝卜有化痰止咳的作用。另外，白萝卜也有消食的作用。秋天非常适合吃白萝卜，白萝卜的肉质非常丰富，香甜爽口，可以有效改善咽炎、声音嘶哑等症状。
3、莲藕，莲藕可以生吃，也可以熟吃。秋季食用莲藕有清热润肺的作用，莲藕还有凉血止血的作用，有效缓解醉酒、烦渴等症状。如果发现咽干、口干等症状，可以喝莲藕汁。
4、柚子，柚子有润肺、清肠、补血的功效，而且柚子中含有大量的有机酸和活性物质，能有效防止人体形成血栓。秋天大家可以多吃柚子，可以降血糖，预防心血管疾病。
5、葡萄，葡萄是秋季的时令水果，有滋养气血止烦渴的作用，而且葡萄的果肉可以有一定的美容养颜作用，使皮肤更加有弹性，可以起到非常好的保湿效果。
6.秋天，每个人都可以吃梨。梨有生津润肺的功效，还能预防秋燥。此外，梨还可以软化血管，梨的吃法很多，可以煲汤吃，也可以直接生吃。
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