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【不吃早餐能减肥么 睡前一招暴瘦30斤】小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于不吃早餐能减肥么这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、不吃早餐不仅不能减肥，还很有可能因为打乱了饮食习惯而容易发胖 。如果长期不吃早餐，会引起消化道疾病 。因为不吃早餐，所以午餐要吃很多，长时间会造成胃肠道负担过重 。
2、从而导致胃炎、消化不良等疾病 。
3、一旦意识到营养的缺乏，碳水化合物和蛋白质是最先消耗的 ， 脂肪是最后消耗的 ， 所以不要认为不吃早餐会助长脂肪消耗 。相反，不吃早餐会让你午餐和晚餐吃得更多，不但没瘦下来，反而会变胖 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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