现在最流行的健身方式是什么？
【时下最流行的健身方式，男女老少都适用，你get了吗？】撸铁？
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瑜伽？
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跳操？
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都不是！在年轻人中 ， 一种古老而神秘的健身运动正在悄悄流行开来 。
那就是每天晨起八段锦 ， 傍晚五禽戏 ， 有空再来套金刚功！
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如果你认为这些都是老年人专属晨练 ， 那可就大错特错了 ， 这些健身操已经成为了年轻人时下最流行的运动之一 。
尤其是八段锦 ， 简单易入门 ， 很多网友都表示练了一段时间之后神清气爽、妙不可言 。
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八段锦为什么这么神奇？
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法 ， 起源于北宋 ， 已经有八百多年的历史 。
古人把这套动作比喻为“锦” ， 意为五颜六色 ， 美而华贵！动作流畅 ， 如丝锦那样连绵不断 。
此功法分为八段 ， 每段一个动作 ， 故名为“八段锦” 。
练习无需器械 ， 不受场地局限 ， 简单易学 ， 节省时间 ， 作用极其显著；效果适合于男女老少 ， 可使瘦者健壮 ， 肥者减肥 。
练习八段锦 ， 需要长期坚持 ， 很多网友表示一般在3-6个月左右 ， 可以感受到身体明显的变化 。
而且八段锦不受时间、场地的限制 ， 寒冷的冬天 ， 在家就能做 。
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