文章插图
吃盐太多是导致高血压的重要危险因素 。
食油过多的危害：
1、专家介绍，食油超标容易引起肥胖、高血脂、高血压和糖尿病，并可能进一步发展为冠心病和中风；
2、多种癌症如乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌等都与食油摄入过多有关 。
每人每天摄入食盐量应小于等于6克 ， 油用量应为25克左右 。6克盐相当于一个啤酒瓶空盖装平食盐的量，25克油如果放到喝汤的白瓷勺里，则为两勺半左右 。
【少吃油盐真的对身体有好处吗】综上，少吃油盐可以减少疾病的发生，因此有好处 。

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