文章插图
1、植物胶原蛋白三宝：桃胶、雪燕、皂角米 ， 加牛奶和冰糖炖煮 ， 美味又营养 。
2、桃胶和皂角米冷水浸泡至少12小时 ， 泡发后仔细去除杂质，换水继续浸泡 。
3、雪燕浸泡至少12小时，泡发后仔细去除杂质，换水继续浸泡 。
【桃胶雪燕的做法】4、桃胶皂角米加水炖煮，水开后小火炖30分钟 。
5、倒入牛奶，小火炖开，放入雪燕，炖10分钟加入冰糖煮化 。

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