文章插图
蛋白粉使用方法如下：
1、10克蛋白粉用50毫升水60度以下，可以与喜欢的饮料混合食用；
2、每天食用1至3次或根据医生或营养师的建议服用；
3、早餐摄取蛋白质质量占全天的百分之七十 ， 中餐和晚餐占百分之三十；
【蛋白粉如何使用】4、优质的动物类乳清蛋白质粉不适于高温加工食用 ， 适合在常温或稍微加热时食用 ， 以保持其效果 。

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