文章插图
1、加速用的永远是脚尖发力，急停用的才是脚跟 。脚尖点地，脚掌形成弓箭一般弹射出去，才能最快的加速 。
2、脚尖的方向就是朝着加速的方向 。这一点尤为重要，因为没经过专门训练和仔细推敲的篮球爱好者是意识不到的 。
3、注意发力的时候是两个脚尖同时点地，点地之前对好加速的方向，点地瞬间立马弹射出去，这样可以左右都可以突破，别人不好防范 。阵地战中的高探步用这招可以明显感觉到防守者很吃力 。
4、注意护球 ， 非运球手伸出向后摆，既可以隔开防守者，又可以摆臂加速 ， 就像百米赛跑的原理 。
【篮球一步过人技巧】5、过了半个身位之后沉肩，这样防守者就会被顶住转不过身来，无法再次防守，同时重心降低也可以利于下一步的速度 ， 拍球节奏也更好调整 。这一点相当重要 。