黑枸杞的功用和功效黑枸杞什么功效和作用 _经验分享

【黑枸杞的功用和功效黑枸杞什么功效和作用】

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除了红色的枸杞外，不少人也会用黑色的枸杞来泡水喝，那么用黑色的枸杞泡水喝都有什么功效作用呢？补充营养黑枸杞又称黑果枸杞，其成分中富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，其中不少物质是人体每日必需摄入的营养物质，对于营养摄入一般的人来说，合理的用黑枸杞可以起到一定的营养补充作用。
促进循环黑枸杞中含有丰富的黑果色素，这是一种天然原花青素，能够改善血液循环，帮助恢复微血管功效，加强脆弱的血管，因而使血管更具弹性，此外，原花青素对于静脉功能不足也能起到一定的减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛症状。
护眼名目黑枸杞性平、味甘，其中所含的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，具有保护视力的作用，对青少年假性近视、中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变、白内障、干眼症等都有一定的保健作用。
延缓衰老黑枸杞中含有的黑果色素也是一种有效的天然水溶性自由基清除剂，所含的黑果色素哈量比蓝莓还要高，而且抗氧化功效是维生素C的20倍，维生素E的50倍，食用后可以帮助抑制机体氧化反应，清除体内多余自由基，对延缓衰老有一定的效果。
黑枸杞的食用方式冲泡准备黑枸杞10粒，用清水将黑枸杞表面稍微清洗一下，然后沥水备用，水烧开后放凉至65度左右，将清洗后的黑枸杞倒入杯中，倒入适量的温开水，加盖焖泡5-10分钟后即可代茶饮用。
黑枸杞的注意事项适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：无特殊禁忌人群。
不宜同食：无特殊同食禁忌。

黑枸杞的功用和功效 黑枸杞什么功效和作用

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