躺在200万的床垫上，可以一秒入睡吗？ _健康小知识

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词条滚滚而来，网民在瓜田里上蹿下跳，吃瓜吃得正欢时，突然被按头安利了一波床垫。一张床垫价值两百多万人民币？疫情期间那些被封控在家因而日夜颠倒的人，估计很需要这张价值不菲的床垫来改善一下睡眠质量。
居家的我，决定去找找科学的答案……
01
中国有2亿失眠患者
【躺在200万的床垫上，可以一秒入睡吗？】原本我们作为外人，很难理解一位男士，为何心心念念留在前妻家中的床垫。直到一位网友在他妈妈直播间里提出了疑问：这张床垫是不是价值20万？这位老妈回复说，贵10倍都不止。
怎样的房子，才配得上一张要价两百多万的床垫，起码得要一个亿的别墅吧？
据了解，这张百万级别的床垫来头不小，它来自瑞典皇室御用品牌，是世界顶级床具品牌，最贵的床垫价格甚至高达400万。

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然而，床垫归根结底是用来睡觉的，让我们这种健康爱好者好奇的是，百万价位的床垫跟优质睡眠，可以划上多大一个等号？
曾有研究数据指，目前中国有2亿失眠患者， 5000万阻塞性睡眠呼吸暂停患者， 100万嗜睡患者。《2017年中国睡眠质量报告》显示，统计样本中， 69.4%的人群睡眠质量不佳。而我国内地睡眠临床学科发展现状是睡眠障碍患者众多，且逐步呈低龄化发展，患者增长速度极快，能提供专业睡眠疾病医疗服务的机构无论从数量上还是质量上都远远不够。

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而按照国际疾病分类，睡眠疾病有90多种，全球患病率为9%-15% 。大体来讲，睡眠疾病分为"睡不着的" ，如失眠、下肢不宁综合征；"睡不醒的" ，如发作性睡病；"睡不好的" ，如睡眠呼吸障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍睡眠癫痫等。
各种睡眠不佳的状态会严重影响日间功能，长期睡眠紊乱不仅会降低生活质量，影响个人的工作和生活，还会引发一系列躯体和精神疾病，如心血管病、代谢性疾病、癌症、抑郁症等。
总而言之，睡不好，就很苦。你越想着为什么别人能睡200万的床垫，你就越睡不着。
02
想要睡得好，靠的是什么？
当你躺在床上，身体的舒适度很重要，贵价、质量好的床垫能让人躺得更舒适些，是必然和应当的。这里就要讲讲人体结构与睡眠间的关系了。人体脊椎是由7节骨头组成的，腰椎是由5节骨头组成的，床垫是为了承托脊椎，而脊椎骨骼会被外力影响而改变其排列方式。

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一个人脊椎是否有问题，用肉眼可以观察到——看肩膀是否平衡，人的脊椎是否垂直，盘骨是否突出。老一辈很多人认为，要给小孩睡比较硬的床，因为小孩在发育期，睡软床会影响他们的脊椎发育，其实恰巧相反，小孩睡的"第一张床"是母体，非常柔软。
实际上，普通人的睡眠质量取决于很多因素：
1.床垫的舒适性
床垫界面压力分布、不同卧姿下的脊柱形态和床垫材料本身的力学性能等，均属于传统床垫设计研究时的考虑因素。
腰部支撑感是影响床垫评价的重要因素，有测试发现，适当的压力分布有利于改善睡眠质量，而过度集中压力或均匀分布都不是合理的效果。
比较人的站姿与仰卧脊柱形态，是常见的床垫评价原则。有研究认为， BMI值与床垫硬度属于正相关，即在同等体型下，睡眠者的腰背间隙越大，越适用于较软的床垫。