文章插图
【如何做胡萝卜减肥餐】1、胡萝卜番茄饮：
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙 。
做法：
?。?）把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用 。
?。?）将胡萝卜和番茄放入榨汁机中 ， 高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可 。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用 ， 不仅美味，瘦身力也超强 。
2、水煮胡萝卜：
材料：1根胡萝卜 。
做法：
?。?）把胡萝卜洗净、切片 。
?。?）在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃 。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到小姐姐们预期的目标 。
3、鲜榨胡萝卜汁：
材料：胡萝卜2根 。
做法：
?。?）将胡萝卜洗净，横切成圆块状 。
?。?）把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝 ， 不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤 。