吃什么东西减肥最快这些蔬果减肥快呢 _知识经验

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番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。除了瘦身，瘦脸的效果也不容小觑。
柚子。喜欢吃柚子的人大多是爱吃的人。而这也是柚子能减肥的原因。酸性物质可以增加消化液，从而促进消化功能。此外，柚子还含有丰富的维生素C，具有美容作用。
菠萝吃多了不好，但是适量吃可以起到减肥的效果。菠萝中含有蛋白水解酶，可以帮助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助于减肥养颜。
胡萝卜。当我还是个孩子的时候，我不喜欢胡萝卜。长大后，我每天都吃它们来减肥。吃久了就上瘾了。除了营养丰富，甜味也相当不错。最重要的不仅是减肥，还有美容。
芹菜是一种很好的美容食品，具有丰富的营养价值和促进口腔活动的功能。无论是用来做菜，还是单纯生吃，都是非常健康的养颜食品。
韭菜除了含有钙、磷、铁、糖、蛋白质、维生素A和维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维，能增强胃肠蠕动，消除肠道内过多的营养和多余的脂肪，具有良好的通便和减肥作用。
柠檬是个好东西，其中所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然物质，可以促进新陈代谢。此外，柠檬的维生素C含量也是众所周知的。喝柠檬水既能瘦脸又能美白，挺适合女生天天泡开水的。
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