【红豆有什么坏处】红豆是非常适合女性的食物 ， 因为其铁质含量相当丰富 ， 具有很好的补血功能 。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善 ， 或是一般女性经期时不适症状的缓解 ， 时常喝一碗热呼呼的红豆汤 ， 都能发挥调经通乳的功效 。但必须注意的是 ， 最好不要与汤圆、粉圆等甜食混合吃 ， 因为这样热量会过高 ， 但可以加一点红糖 ， 会具有暖身的效果 。红豆本身有利尿作用 ， 有助改善水肿 ， 碳水化合物含量高 ， 可作为日常食物 ， 注意紫米较不易消化 ， 一次不宜过量进食 。
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