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【女人掉头发吃什么好 中年女人掉头发吃什么好】1、枸杞大米粥 ， 枸杞子15克，大米50克洗净，放砂锅中熬成粥，每周坚持食用3次，一个月后 ， 掉发就没有那么多了 。
2、首乌猪脑汤，何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个 。将何首乌用水煎过后 ， 把何首乌扔掉，汁待用，用汁来与准备好的核桃仁与猪脑一起炖 ， 加盐调味即可食用，每天1次 。
3、枸杞黑芝麻粥 ， 粳米100克，黑芝麻30克，枸杞子10克 。洗干净后一起放在砂锅里煮粥食用 。
4、何首乌大米粥，大米50克，何首乌30克，冰糖适量 。将何首乌煎取浓汁后去掉药渣，放人大米煮成粥，再加入冰糖即可食用 。

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