【减肥期间吃主食好还是吃面食好】1、减肥期间主食吃米饭好一点 ， 面条和米饭来做下对比 ， 煮熟的面条一千克有280大卡 ， 但是一千克的米饭就有120大卡了 ， 所以米饭的热量都比面条的热量低 ， 所以在想吃主食的时候 ， 还是多吃一些米饭吧 。
2、虽然米饭的热量比面条的热量低 ， 但是营养价值方面 ， 面条的营养价值是更高的 。因为面条中含有蛋白质 ， 钙和膳食纤维等物质 ， 相对米饭它的营养物质更加丰富 ， 而且面食吃起来更加有饱腹感 ， 这个相信很多人都深有体会 。如果选择吃粗粮的话 ， 那更好了 ， 但是需要注意的是粗粮是不能作为主食来吃的 ， 只能当辅食食用 。
- 哮喘不能吃什么食物 小孩哮喘不能吃什么食物
- 月经期可以吃鹿茸吗
- 头痛不能吃什么东西 头痛不能吃什么东西?
- 肾炎不能吃什么食物 肾小球肾炎不能吃什么食物
- 金华哪里火锅好吃
- 吃燕窝禁忌吃什么 吃燕窝禁忌
- 为什么吃韭菜可以补肾
- 正宗广东早茶是吃什么做的
- 吃杨梅的好处有哪些
- 螃蟹什么时候吃最好